MOD DE FOLOSIRE A ULEIURILOR ESENŢIALE IN AROMATERAPIE

Candela:
Se foloseşte pentru a aromatiza camera, pentru a genera o stare de spirit pozitivă, tonică, sau dimpotrivă de relaxare, sau pur şi simplu pentru a crea o atmosferă specială.
Pentru aceasta, se pune apă călduţă în farfuria candelei, se adaugă 3-5 picături de ulei şi se aprinde lumânarea. Se va avea grijă ca atâta timp cât lumânarea este aprinsă, farfurioara să nu rămână fără apă. Nu se recomandă folosirea candelelor în camerele cu copii mici nesupravegheaţi, deoarece se pot accidenta.
Masajul:
Este una dintre cele mai populare metode de utilizare a uleiurilor esenţiale. Masajul din cadrul aromaterapiei aduce atât beneficiile uleiurilor cât şi pe cele ale masajului în sine.
Pentru o şedinţă de masaj se adaugă 4-6 picături de ulei în aproximativ 10 ml ulei de masaj sau ulei măsline. În nici un caz nu se va depăşi cantitatea recomandată de ulei, deoarece la doze mai mari ele sunt foarte iritante pentru piele.
După un masaj din cadrul aromaterapiei, uleiul nu trebuie îndepărtat prin spălare, evitându-se baia sau duşul timp de 6-8 ore. Astfel se asigură o absorbţie completă a uleiului în piele.
Baia:
Este o cale foarte plăcută şi totodată eficientă de a folosi uleiurile prin relaxarea care o induce apa caldă şi prin faptul că porii se dilată, permiţând uleiului să pătrundă prin tegumente.
Uleiurile se adaugă înainte de a începe baia şi nu mai devreme, deoarece datorită căldurii ele se evaporă foarte uşor. Este important de reţinut că baia nu se face niciodată cu uleiul ca atare deoarece nu se dizolvă în apă şi nici nu trebuie depăşită doza pentru că se produc iritaţii ale pielii şi mucoaselor. Astfel, pentru o baie se pun 4-6 picături ulei în 2-3 linguri de lapte nedegresat, 2 linguri ulei bază, sau într-o cantitate mică de spumant de baie, apoi se toarnă în cadă şi se amestecă bine. Baia va dura 10-20 minute.
Inhalaţie:
Se toarnă într-un vas 1 litru de apă clocotită şi se adaugă 3-4 picături de ulei. Vaporii degajaţi se inspiră stând aplecat peste vas, cu capul acoperit cu un prosop mare.
Inhalaţiile sunt contraindicate persoanelor care suferă de astm sau epilepsie, deoarece pot declanşa o criză.